Atemworkshop

Prana – die Energie des Lebens –
Pranayama, das Sanskrit-Wort wird mit Atemlenkung oder Atemkontrolle übersetzt.
Dies ist der vierte Schritt auf dem 8-stufigen Yogaweg des Patanjali.

Auf dem Yogaweg wird gelehrt, dass der Atem eng verknüpft ist mit körperlicher, mentaler und emotionaler Gesundheit.
Solange wir uns der Kraft des Atems nicht bewusst sind, laufen wir Gefahr zum Spielball unserer körperlichen Erlebnisse , Gedanken und Gefühle zu werden. In einem so unbewussten Zustand können wir schnell aus dem gesundheitlichen Gleichgewicht kommen.
In diesem 3-stündigen Workshop werden wir uns im ersten Schritt unserer Atmung bewusst, nehmen sie einfach nur wahr.
Wir erfahren anatomische sowie physiologische Grundlagen der Atmung.
In unterschiedlichen Atemübungen wird der Atem bewusst gelenkt. Dadurch wird der Atem vertieft und der Körper in besonderer Weise mit PRANA angereichert.
Eine geführte Atemmeditation schließt den Nachmittag ab.